半日コース

朝食または夕食をファスティングドリンク（専用の酵素ジュース）に置き換える簡単な方法です。
これにより約１８時間（約半日）固形物を食べないことになるため、胃腸を休ませることができます。
１日ファスティングや３日ファスティングが難しい方、ダイエット維持を目的とされる方にもオススメです。

（例）
朝：普通の食事　またはファスティングドリンク　１回２０mL
昼：普通の食事
夕：普通の食事　またはファスティングドリンク　１回２０mL

1日コース

週末に行うとちょうど金土日で行うことができます。
３日ファスティングが難しい方、食べ過ぎたときの調整に定期的にされることもオススメです

（例）
準備期：朝、昼　普通の食事
　　　　夕：普通の食事の７割程度
断食期：ファスティングドリンク　１日４回以上　３２０mL／日
復食期：おかゆなど消化のいいものから食べましょう。

3日コース

１〜３ヶ月に１回定期的にされることをオススメいたします。
３コースの中で、一番デトックス効果の高まる方法です。

（例）

準備期：３〜１週間

まごわやさしい食事※肉類、油物を控え、少しずつ食事の量を減らしていきます。

断食期：３日間

ファスティングジュース（マナ酵素ジュースの場合２本（1,000mL））を３日間かけて飲みます。　
１日３２０mL
※１日４回以上に分けて飲んでください。
※別に２L／日以上の水または白湯を飲みます。ファスティングドリンクとお水のみで過ごします。

復食期：３〜１週間

ここがとても大切な時期になります。いきなり固形物を食べてしまうと、胃腸がびっくりしてしまいます。
ゆっくりもとの食事に戻していきましょう。

（例）

１日目　朝：おもゆ　＋　ファスティングドリンク
昼：夕　おもゆ、おかゆ、すりおろした野菜スープなども少しなら可。
２日目　おかゆ、少しずつカラダの調子に合わせて、すりおろし、刻みの固形物を食べていきます。
３日目以降　普通食に近づけていきます。
まごわやしい（さかな抜き）の食事を。お肉、油物、アルコールもできるだけ控えましょう。
有機亜麻仁油を一緒にとると吸収も良く、新しい細胞が生まれ変わる時にいい働きをしてくれるでしょう。