眠気が出るのですが、どうしたらいいですか？」

今日は、このご質問にお答えいたします。

ファスティング中に眠気を感じられる方も非常に多いですね。
皆さまの格闘されております「睡魔」についてですが、
私からのメッセージは、ズバリ寝てください！です(^o^)/

まずファスティング中は、カラダの中に入ってくるカロリーが絶対的に減っているわけですから
カラダは省エネモードになりますね。大切なカロリーを温存しようとするからです。
ですので、脳は、カラダに寝るように働きかけます。

そして、寝ている間にカラダは何をしているのでしょうか？

カラダは、寝てはいませんよ(*^^*)
傷ついたところを治したり、汚れたところを掃除したり、疲れをとったり、記憶を整理したり
たくさんのことを睡眠中にしてくれているのです。
普段やりきれていないことを頑張ってやってくれています。
すごいですね、私たちのカラダは！

私たちがやらなければいけないことは、カラダが求めていることに従い
その働きができるようサポートしてあげることなんですね。

そんなカラダと向き合うこともファスティングの醍醐味。楽しみましょうね☆

自分のカラダに「ありがとう」と感謝しながら、たっぷりお休みくださいませ♪