生活習慣病と言われる高尿酸血症
尿酸値が高くなるのは、ストレスが大きいからかも
ここまでそんなお話をしてきました。

尿酸値が高い！　～カラダの声とは？

精神的ストレスの逃し方！


一般的に言われるストレスということで
前回は、精神的ストレスをあげましたが
現代社会には、私たちのカラダに活性酸素を作らせてしまうものが
実はたくさんあります。

目に見えない社会毒も含めて
これらのケアもしっかりしていくことが
ストレスを減らすことにつながりますよ。


関係ないように見えるかもしれませんが
カラダにとっては関係あるのですよ。

活性酸素を増やす原因　～タバコ

まずは、タバコ。
タバコの煙を吸うと、その煙を除去しようと
白血球が多量の活性酸素を作ります。

1本タバコを吸うと、１００兆個もの活性酸素が発生するとも
いわれていますからね。

こうなるとカラダは、緊急に活性酸素を消す必要が出てきます。

また、タバコを吸うと抗酸化物質のビタミンCも
破壊されてしまいますから
カラダは、ますます抗酸化物質を作る必要が出てきます。


　　

活性酸素を増やす原因　～紫外線

紫外線も私たちのカラダに活性酸素を増やす原因のひとつ。
お肌が紫外線を浴びることで、肌細胞を紫外線から守るために
活性酸素が発生します。


紫外線を浴びてお肌がダメージを受けると
お肌のダメージをリカバリーしようと
抗酸化物質が大量に消費されます。

活性酸素を増やす原因　～緊張

緊張が続くと血管が収縮し、一時的に血流が阻害されます。
その後、血管が拡張し血液が勢いよく流れると、大量の活性酸素
を発生してしまうのです。

忙しく働き過ぎで、過度に緊張が続いている現代人は、
黄色信号！　
こまめにゆるめる時間も大切にしましょう。

活性酸素を増やす原因　～過度の運動

プロのスポーツ選手が短命なのは、有名な話ですね。

過度の運動もやはり、活性酸素を発生させてしまいます。
部活でスポーツをがんばるお子様も同じです。

スポーツ業界では、プロテインばかりが注目されてしまっていますが
プロテインだけではなく、抗酸化物質もしっかり補給することが
筋肉のリカバリーにはとても大切です。

活性酸素を増やす原因　～電化製品からの電磁波

現代人の生活になくてはならない電化製品。
私たちの周りには、昔とは比べ物にならないくらいの電化製品が並び
子供たちにも容赦なく影響を与えてしまいます。

　　



電気製品からの電磁波も、活性酸素を発生させる要因の一つ
電子レンジ、テレビ、パソコン、ゲーム機、携帯電話、
ホットカーペット、電気毛布、蛍光灯、電動歯ブラシ、
暖房便座など、あらゆる電化製品から電磁波が発生しています。


見えないからといって「ない」わけではないですからね。
電化製品に触れることが多い方は、活性酸素の影響を覚えておきましょう。


特にひきこもっているお子供さんに、パソコンを与えてしまっているケース。
１日中パソコンと向かい合いながら、電磁波浴びっぱなしの状態です。

学校に行けないことは仕方がないですが、
だからといってパソコンやテレビ見放題というのはよくありません。
１日１時間だけなど、しっかりルールを決める必要がありそうですね。
活性酸素は、もちろん脳にも影響しますから。


つづく