ドテラアロマでバスソルト作り！

アロマバスソルト作りが大好評だったため、第２弾！
今回は、おひとり１ｋｇの天然塩で、何種類も作りました。
前回３００ｇで作ったら、１週間でなくなってしまったから
もっとほしい！にお答えして。

『作り方』　
①　バスソルト１ｋｇを４つの瓶に分けます。
②　ドテラのエッセンシャルオイルを１つの瓶に２０～３０滴くらいを目安にお好みで入れていきます。
③　こまめに割箸で混ぜながら、お好みの香りに仕上げていきます。
④　ローズのドライハーブなどを入れて完成。

デトックス、リラックス、リフレッシュ、夏のさっぱりなど
テーマを決めて作るといいでしょう。

ローズハーブを入れると、お掃除が大変という方は
お茶パックに１回分を入れて湯船に入れると、そのまま捨てられます。

でもやっぱり、お茶パックが浮いているより
ローズハーブが浮かんでいる方が優雅な気分になるので私はそのまま入れています。

バスソルト入浴で、ヒートショックプロテイン（ＨＳＰ）を増やそう！

４０～４２℃の熱めのお風呂に１０～２０分間つかり、体温が３８度以上になると
ＨＳＰが増え、病気が治りやすくなったり、傷ついた細胞の修復が行われるようになります。
免疫力が上がり、美肌にももちろん○

暑くなるこの時期、シャワーだけで済ましてしまう人も多いようですが
アンチエイジング的には、やはり入浴が望ましいですね。

せっかくですから、バスソルトを入れた湯船に２０分つかり
その間にフェイシャルパック♪
アロマの香りに癒されながら、女子力アップといきましょう。

お風呂から上がったら、身体を冷やさないようにしましょう。

入浴の前後で、常温以上のお水を５００ｍＬ位飲むこともお忘れなく。

ヒートショックプロテイン（ＨＳＰ）

熱などのさまざまな環境ストレスで増加し、そのストレスから細胞を防御するたんぱく質のこと。
「ストレス防御たんぱく質」とも言われます。
ＨＳＰは、ストレスや病気で傷ついたたんぱく質を見つけて、正常な働きができるように修復してくれます。
また修復不可能なものは分解してくれます。

本日も、最後までお読みいただきましてありがとうございます。

今日は、ヒートショックプロテインのお話。
「やっぱり湯船につかると疲れがとれる～(*^。^*)」という人も多いのではないでしょうか？

今日のお話は、みなさま体感されているのですよ。

「日本人は、湯船につかる習慣があるから長生きなんだ」と言われることもあるくらい。
温泉といい、お風呂文化も日本文化のいいところ。

他にも、和食、大和魂、日本語など
日本には本当に素晴らしい文化がたくさんあります。
当たり前だと思っていることが、実は本当に大切なのですね。

お薬卒業薬剤師　　横田　麻衣

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