今日は、新月です(●^o^●)
1日ファスティングされている方もいらっしゃると思います。

無理は禁物ですが、体のデトックスとともに
ココロやおうちのデトックスもしてしまいましょう♪

ファスティングの効果は、人によってさまざまですが
その人にとっていい効果が出ると私は感じています。 

私や、ファスティングされた方の体験談をご紹介してみますね。


症例① 
・生理周期が整う。 PMS、生理痛、頭痛、イライラの改善

月の満ち欠けと生理周期の関係を聞いたことがある方も多いかと思います。
月の周期が29.5日、生理周期が平均28日ということから、女性は月の影響を受けていると。
また、満月に出産が始まることが多いというお話もよくありますね

医学的な根拠は、どうなのかわかりませんが、やはり生理周期はこのあたりで定期的にくる
ことが理想です。

不妊症だけでなく、PMS(月経前症候群)や月経困難症などでお悩みの方も
生理周期が不規則という方が多い感じがしますね。

また、PMSだけがひどいという方はあまりいません。
冷え性だったり、うつ傾向だったり、血液検査値の異常だったり、肩こりだったり。
他の不調もある方がほとんどです。

ということは、やはりカラダの何かがくるっていると考えて
本来のバイオリズムを取り戻すようにした方がいいと思います。

前置きが長くなりましたが、彼女の場合も生理痛、PMS、頭痛、イライラなどがあり
ファスティングにチャレンジしてもらうことになりました。

ファスティングと食品添加物の多い食べ物を減らすこと、まごわやさしい食事、
そして、「カラダの声を聞く」を心がけて生活してもらうようにしました。

すると、1年で生理周期は平均29日に戻り、生理痛、頭痛なども改善されました。
もちろん体重も落ちて、前向きにもなりました。

カラダの声を聞くというのは
眠たければ寝る、食べたくないときには食べない、だるい時は休む、
イライラした時は深呼吸する、行きたいと思ったら行く、
など時間や常識にとらわれることなく、自分の体調やヒラメキに合わせた行動をとるということです。

ファスティングをすると、このような自分のカラダの声を聞くこと
さらに上手にできるようになります(●^o^●) 

彼女の場合も、どれが効いたのかはわかりませんが、すべてが影響して
本来の自分のカラダを取り戻せたのだと私は思います。

現代人が忘れてしまった、自然と調和しながら生活するということ
カラダの声を聞くということを、新月を意識することによって
少し思い出していただけたらうれしいです。

体調不良は、カラダからのSOSです。 きちんと聞いてあげてくださいね。